PortalMadura.Com – Mengonsumsi buah secara teratur memang dapat menimbulkan berbagai macam manfaat positif, baik itu untuk kesehatan maupun kecantikan. Mengenai kesehatan, munculnya manfaat ini tidak terkecuali juga terdapat pada buah anggur.
Anggur memiliki sejumlah manfaat positif bagi tubuh seperti kaya dengan nutrisi dan mampu meningkatkan kebugaran tubuh. Ada sejumlah manfaat sehat dari konsumsi anggur bagi tubuh. Apa saja?.
Berikut tujuh manfaat anggur bagi kesehatan:
Melawan Pilek
Buah anggur bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel gamma dan delta. Kedua hal ini dapat membantu tubuh terhindar dari masalah pilek.
Membuat Kulit Awet Muda
Zat antioksidan dan asam lemak esensial merupakan dua hal yang dikandung oleh buah anggur. Kedua hal ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
Memutihkan Gigi
Buah anggur diketahui memiliki kandungan asam malat di dalamnya. Adanya kandungan ini dapat membantu untuk menghilangkan noda yang membuat gigi Anda berwarna kuning.
Baca Juga: 10 Khasiat Mengejutkan Anggur Putih bagi Kesehatan
Mengontrol Berat Badan
Buah anggur memiliki kandungan serat yang sangat kaya. Adanya kandungan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Melindungi Kesehatan Jantung
Konsumsi buah anggur bisa membantu meningkatkan aliran darah di dalam jantung. Dengan mengonsumsi buah ini Anda bisa terhindar dari masalah dan serangan jantung yang muncul.
Melindungi Kerusakan pada Otak
Terdapat sejumlah nutrisi penting yang dikandung oleh buah anggur. Kandungan nutrisi ini dapat membantu melindungi otak dari serangan radikal bebas.
Mendukung Pemulihan Kerusakan Otot
Satu lagi manfaat dari buah anggur berasal dari zat antioksidan yang tinggi di dalamnya. Kandungan ini dapat mempercepat pemulihan kerusakan yang terjadi di otot dengan merangsang pertumbuhan sel.
Tujuh hal di atas dapat Anda petik dari rutin mengonsumsi buah anggur. Pastikan untuk mengonsumsi buah ini beserta sejumlah buah lainnya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
