PortalMadura.Com – Siapa bilang ibu hamil (Bumil) tidak bisa menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan? Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa berpuasa berdampak sangat baik bagi kesehatan seseorang, terutama Bumil.
Salah satunya dapat menjaga keseimbangan nutrisi tubuh. Nah, untuk itu agar ibu hamil tetap sehat dalam menjalankan ibadah puasa lakukan hal ini saat sahur. Apa saja? Yuk simak ulasannya berikut ini!
1. Bagi ibu hamil ketika sahur sebaiknya meminum air putih sebanyak-banyaknya.
2. Meminum segelas susu ketika sahur dapat mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil.
3. Ibu Hamil sebainya tidak memakan makanan yang manis ketika sahur agar tidak lemas atau merasa cepat lapar akibbat insulin shock.
4. Buah-buahan juga wajib ada pada menu sahur ibu hamil, agar BAB lancar sehingga mencegah potensi wasir yang sering terjadi pada ibu hamil.
5. Makanan yang pedas tidak disarankan untuk ibu yang sedang hamil. (lazada.co.id/choir)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
