PortalMadura.Com – Menyiapkan persalinan bagi Ibu Hamil (Bumil) memang sangat penting dilakukan. Hal ini bertujuan agar bumil tidak panik saat waktu tersebut telah tiba.
Apalagi bagi bumil yang baru pertama kali mengalami, tentu Anda bingung apa saja yang harus dipersiapkan saat akan melakukan persalinan. Selain menyiapkan perlengkapan si kecil, ternyata banyak hal lain yang harus dipersiapkan.
Berikut ini sepuluh hal yang perlu dipersiapkan bumil menjelang persalinan:
1. Saat usia kehamilan mendekati waktu persalinan jangan lupa untuk sering berlatih relaksasi dan senam pernapasan. Tentu saja agar saat melahirkan Anda lebih tenang dan dapat tetap sehat serta kuat.
2. Lapisi kasur tempat tidur Anda dengan perlak, hal ini untuk mengantisipasi jika ketuban pecah.
3. Persiapkan rute terdekat menuju Rumah Sakit, pastikan Anda sudah menyiapkan Rumah Sakit untuk melahirkan.
4. Konsultasikan kepada dokter kapan waktu yang tepat untuk ke Rumah Sakit saat menjelang persalinan.
5. Menjaga emosi selama proses persalinan dan kuatkan diri agar tetap kuat menahan sakit saat melahirkan.
6. Hindari stres berlebihan. Jangan mudah marah, Anda dapat membicarakan rasa khawatir bersama suami. Tentu hal ini akan membantu Anda agar tetap tenang selama proses persalinan.
7. Agar meningkatkan rasa percaya diri, Anda dapat bergabung dengan birth class. Di kelas ini Anda akan mendapatkan informasi tentang persalinan.
8. Siapkan kendaraan yang memadai untuk mengantar Anda ke Rumah Sakit menjelang persalinan.
9. Hindari dan tetap waspada dengan komplikasi kehamilan yang mungkin terjadi saat persalinan.
10. Untuk tetap tenang, coba bicara dengan si kecil dalam kandungan bahwa Anda tenang dan tidak merasa takut menghadapi proses persalinan. Hal ini dapat membantu emosi tetap terkendali.
(vemale.com/Salimah)
