PortalMadura.Com – Saat Idul Fitri, mayoritas orang memilih untuk merayakan lebaran dengan keluarga di kampung halaman. Aktivitas mudik menjadi hal menyenangkan karena sebentar lagi akan bertemu dengan keluarga.
Jika Anda termasuk salah satu orang yang sedang hamil di lebaran kali ini, tentu perjalanan mudik bukanlah hal yang biasa. Anda harus mempersiapkan sebaik mungkin agar selama perjalanan tetap nyaman dan tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
Berikut ini sepuluh hal yang perlu diperhatikan Ibu Hamil (Bumil) saat mudik:
1. Usia kehamilan yang aman untuk melakukan perjalanan mudik adalah 14-28 minggu, hindari perjalanan yang terlalu jauh jika usia kehamilan kurang dari 12 minggu.
2. Jika usia kehamilan lebih dari 28 minggu, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu bersama dokter untuk mendapat surat rekomendasi.
3. Saat Anda memilih perjalanan darat, ada baiknya istirahat setiap 2 jam perjalanan. Jangan terlalu memaksakan diri.
4. Pakai-pakaian yang nyaman agar Anda tetap relaks selama perjalanan mudik.
5. Sediakan obat-obat pribadi agar dapat digunakan sewaktu-waktu Anda membutuhkannya.
6. Usahakan kaki Anda mendapatkan ruang yang nyaman untuk menghindari kram.
7. Bawa bantal kecil untuk menyangga bagian belakang punggung Anda agar punggung tidak terasa nyeri akibat adanya tekanan dari perut.
8. Pilih tempat duduk yang nyaman dan memudahkan ruang gerak Anda, saat hamil ruang gerak Anda terbatas.
9. Siapkan kantung muntah, apalagi jika usia kehamilan Anda masih muda.
10. Selalu sediakan camilan yang Anda sukai dan aman bagi kesehatan, seperti biskuit, coklat, atau buah-buahan. Pastikan kebutuhan cairan Anda terjaga. (vemale.com/Salimah)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
