5 Cara Menjaga Kesehatan Hidung

PortalMadura.Com -Hidung merupakan organ penting bagi manusia, Tanpa hidung kita tidak bisa bernapas sehingga kita tidak dapat hidup. Oleh karena itu, menjaga kesehatan hidung adalah hal yang sangat penting.

Sebab jika hidung bermasalah, akitivitas pemasukan oksigen dari udara bebas ke dalam paru-paru dapat terganggu.

Selain itu, hidung juga tidak dapat menjalankan fungsinya sebagai indra penciuman dengan baik, yang tentunya dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

5 Cara Menjaga Kesehatan Hidung

Dilansir dari laman Idntimes.Com, Jumat (14/8/2020), berikut ini beberapa cara mudah menjaga kesehatan hidung.

Hindari Polusi Udara, Pakai Masker Jika Beraktivitas Di Luar Rumah

Menghindari polusi udara cara utama yang harus Anda lakukan untuk menjaga kesehatan hidung. Polusi udara kini sudah sangat mengkhawatirkan. Jika Anda beraktivitas ke luar rumah sebaiknya gunakan masker penutup hidung untuk menghindari paparan asap kendaraan, rokok, atau debu.

Bersihkan dengan Air Garam Secara Berkala

Bersihkan hidung secara berkala dengan air saline atau air garam. Anda bisa meracik sendiri larutannya di rumah, namun jika ragu karena komposisinya kurang tepat bisa beli di apotek terdekat.

Hal ini untuk menjaga hidung agar tetap bersih dan terhindar dari infeksi, sinusitis, serta napas yang mengorok.

Hindari Menggosok, Mengupil, atau Mengorek Hidung

Cara untuk menghindari agar hidung tetap bersih dan sehat, hindari mengupil, menggosok, atau mengorek hidung terlalu berlebihan. Hidung mempunyai pembuluh kecil yang tidak kokoh seperti organ lainnya, terkena gesekan sedikit saja akan rentan dan bisa menyebabkan mimisan.

Jaga Udara Di Sekitar Hidung Tetap Lembap

Menjaga udara tetap lembap juga akan membantu kesehatan hidung Anda. Jadi, hindari udara kering dan panas karena menyebabkan hidung Anda iritasi. Saat di rumah, Anda bisa berendam di air panas untuk melembapkan udara hidung Anda.

Baca Hyga: 36 Tanda Tanda Hamil Yang Perlu Anda Tahu

Biasakan Banyak Minum Air Putih

Minum air putih yang banyak tidak hanya penting bagi kesehatan tubuh, hal itu juga bisa mencegah dehidrasi. Namun, air putih juga bagus untuk menjaga kesehatan hidung. Hal ini untuk membantu produksi lendir dalam hidung agar tetap normal.