oleh

Coba 4 Cara Terbaik Ini Untuk Cegah Perlambat Penuaan Kulit

PortalMadura.Com – Penuaan merupakan salah satu proses alami yang terjadi pada kulit manusian khususnya bagi kaum perempuan, dengan bertambahnya usia.

Penuaan pada kulit sering terjadi pada diri Anda, maka dari itu, Anda bisa memperlambat proses dengan melakukan beberapa cara sederhana.

Mau tahu caranya?. Terdapat cara sederhana yang bisa memperlambat penuaan pada kulit Anda, menurut Magforwomen. Dilansir PortalMadura.com, Jumat 10/4/2020), dari laman Merdeka.com. Mari simak bersama ulasan ini:

Berat Badan

Jika Anda ingin tidak mengalami penuaan dini pada diri Anda, sebaiknya pantau terus berat badan Anda. Karena kelebihan berat badan akan membuat tubuh terlihat lebih tua. Untuk itu, Anda perlu mengendalikan berat badan dengan merencanakan program diet yang seimbang.

Memilih Makanan

Apa yang Anda makan, maka pastikan bahwa Anda telah memilih makanan yang baik untuk tubuh Anda. Biasakan untuk menghindari makanan cepat saji atau yang diproses terlebih dulu karena tidak sehat dan banyak mengandung pengawet. Perbanyak konsumsi buah dan sayur agar kulit Anda lebih kencaang dan sehat.

Minum Air

Air memang sangat bagus untuk dikonsumsi, maka dari itu perbanyaklah minum air agar racun yang ada di dalam tubuh keluar dan tubuh tidak terhidrasi.

Minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda dan supaya kulit jadi lembab dan kenyal

Olahraga Secara Teratur

Biasakan Anda berolahraga setiap pagi setidaknya 15-20 menit. Dengan begitu, Anda tetap selalu menjaga kesehatan tubuh, yang secara tidak langsung berdampak pada penampilan luar Anda.
Tubuh yang sehat akan membuat penampilan terlihat segar dan lebih muda pastinya. Itulah empt cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit dan memperlambat terjadinya penuaan kulit. Selamat mencoba!

Rewriter : Azizah
Sumber : Merdeka.com
Tirto.ID
Loading...

Komentar