Kalam  

Doa Tidur Sebelum & Sesudahnya Sesuai Sunnah Nabi SAW

Avatar of PortalMadura.com
Penulis: Tim PortalMadura.com
Doa Tidur Sebelum & Sesudahnya Sesuai Sunnah Nabi SAW
Doa Tidur Sebelum & Sesudahnya Sesuai Sunnah Nabi SAW. (Foto oleh cottonbro studio)

PortalMadura.com- Membaca sebelum dan sesudah bangun tidur merupakan kegiatan sunnah yang seyogyanya dilakukan oleh setiap muslim.

Ketika selalu baca sampai bangun tidur, itu adalah salah satu cara bersyukur kepada Allah karena tidur adalah bagian dari nikmat-Nya.

Dalam Islam sendiri, tidur juga memiliki banyak adab yang perlu diamalkan agar kenikmatan istirahat juga dirahmati oleh Allah SWT.

Bagi Anda, para orang tua juga disarankan untuk mengajarkan anak-anak berdoa sebelum tidur dan setelah bangun tidur sejak masih usia balita.

Membaca doa sebelum tidur dan setelah bangun tidur merupakan salah satu Sunnah yang diajarakan Nabi Muhammad SAW.

Tidur sendiri merupakan salah satu karunia Allah SAW, kepada manusia dan sekaligus tuntunan untuk manusia agar beristirahat dimalam hari.

Sebagaimana tertuang dalam Al Quran lewat surat Al-Qashas ayat 73 dan Surat An-Naba ayat 9 yang berbunyi;

وَمِن رَّحْمَتِهِۦ جَعَلَ لَكُمُ ٱلَّيْلَ وَٱلنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا۟ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا۟ مِن فَضْلِهِۦ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

Dan karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu beristirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebagian dari karunia-Nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepada-Nya.” (QS. Al-Qashas:73)

Doa Sebelum dan Sesudah Tidur

Berikut Beberapa Doa Sebelum Tidur yang bisa anda baca sebelum tidur:

Doa Sebelum Tidur 1

بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوتُ

Latin: Bismika Allahumma ahya wa bismika amut.

Artinya:“Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.”

Bacaan Doa Sebelum Tidur Islam
Doa Sebelum Tidur (Foto oleh Anna Tarazevich)

Doa Sebelum Tidur 2

بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى وَبِاسْمِكَ اَرْفَعُهُ فَاغْفِرْلِى ذَنْبِى اللّهُمَّ قِنِى عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ اَللّهُمَّ بِاسْمِكَ اَحْيَا وَأَمُوْتُ أَعُوْذُبِكَ اَللّهُمَّ مِنْ شَرِّ كُلِّ ذِى شَرٍّ وَمِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ اَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا اِنَّ رَبِّى عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيْمٍ

Latin : Bismika rabbî wadha’tu janbî wabismika arfa’uhu faghfirlî dzanbî. Allahuma qinî ‘adzâbaka yauma tab’atsu ‘ibâdaka. Allâhumma bismika ahyâ wa amût, Allâhumma innî a‘udzubika min-syarri kulli dzî syarrin. Wa min syarri kulli dâbbatin anta âkhidzun binâshiyatihâ, inna rabbî ’alâ shirâthin mustaqîm.

Artinya : “Dengan nama-Mu wahai Tuhanku, kuletakkan rusukku dan dengan nama-Mu pula kuangkat tulang itu serta ampunilah dosa-dosaku. Ya Allah semoga Engkau menjagaku dari azab-Mu pada hari di mana Engkau membangkitkan hamba-hamba-Mu. Wahay Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan mati. Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung pada-Mu dari keburukan segala sesuatu yang memiliki keburukan serta dari kejahatan setiap yang melata. Engkaulah yang menggenggam ubun-ubunnya. Sesungguhnya Tuhanku berada di jalan yang lurus.”

Doa Sesudah Tidur (Bangun Tidur)

الحَمْدُ لِلهِ الًّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Latin: Alhamdulillahil ladzi ahyana ba’da ma amatana wa ilaihin nusyur.

Artinya:”Segala puji bagi Allah, Tuhan yang menghidupkan kami setelah ia mematikan kami. Kepada-Nyalah kebangkitan hari kiamat.

Sebelum dan Sesudah Bangun Tidur

Sesuai dengan sunah yang diajarkan Rasul, ada sejumlah amalan yang sebaiknya dilakukan ketika sebelum hingga sesudah bangun tidur.

  • Amalan Sebelum Tidur
  • Membaca surah Al Fatihah 1x
  • Membaca surah Al Ikhlas 1x
  • Membaca surah Al Falaq 1x
  • Membaca surah An Nas 1x
  • Meniup kedua telapak tangan sebanyak 3x dan diusapkan ke seluruh tubuh
  • Membaca takbir, tasbih, tahmid, masing-masing 3x

Di akhir doa sebelum tidur, tutup dengan doa berikut:
بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Latin:Bismika rabbi wadla’tu janbi wa bika arfa’uhu. In amsakta nafsi farhamba. Wa in arsaltaha fahfazhha bima tahfazhu bihi ‘ibadakas shalihin.

Artinya:”Dengan nama Mu hai Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, perliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh.”

Amalan Bangun Tidur

Begitu juga saat Anda bangun dari tidur, Rasul mengajarkan banyak amalan yang sebaiknya bisa dilakukan.

  • Duduk tenang sambil mengusap wajah dan membaca
  • Membaca sepuluh ayat terakhir surah Al Imran
  • Mencuci tangan 3x
  • Membersihkan rongga hidung 3x
  • Menggosok gigi atau bersiwak
  • Melakukan wudu.

Itulah doa sebelum dan sesudah tidur sekaligus yang bisa Anda baca dan lakukan sesuai ajaran Rasulullah SAW. (*)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.