Gejala GERD dan Cara Mengatasinya

PortalMadura.com- Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi medis yang disebabkan oleh naiknya asam lambung dari lambung ke kerongkongan (esophagus).

Kondisi ini sering kali membuat penderitanya merasa tidak nyaman, bahkan nyeri.

Menurut World Gastroenterology Organisation (WGO), GERD menjadi salah satu kondisi pencernaan yang paling umum terjadi di seluruh dunia.

Namun, berapa banyak sebenarnya penderita GERD dan bagaimana pengaruh asam lambung terhadap kondisi ini?

Apa itu GERD?

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan iritasi dan peradangan.

Kondisi ini dapat mempengaruhi siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena GERD termasuk kelebihan berat badan, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, serta makanan pedas dan berlemak.

Berapa Banyak Penderita GERD?

Menurut American College of Gastroenterology (ACG), sekitar 20% orang dewasa di Amerika Serikat mengalami gejala GERD setiap minggunya.

Sedangkan, menurut WGO, GERD terjadi pada 10% hingga 20% penduduk di Eropa dan Amerika Utara.

Jumlah penderita GERD ini dapat berbeda-beda di setiap negara, tergantung pada faktor-faktor seperti gaya hidup, pola makan, dan faktor genetik.

Pengaruh Asam Lambung pada GERD

Asam lambung memainkan peran penting dalam proses pencernaan makanan. Namun, ketika asam lambung naik ke esophagus, hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada selaput lendir esophagus dan menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan.

Asam lambung yang naik ke esophagus ini disebabkan oleh kurangnya fungsi sfingter esophagus bawah atau lower esophageal sphincter (LES) yang seharusnya membatasi aliran asam lambung.

Faktor lain yang dapat mempengaruhi pengaruh asam lambung pada GERD adalah kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, dan makan makanan pedas.

Kebiasaan ini dapat memicu produksi asam lambung dan memperburuk gejala GERD.

Gejala GERD

Beberapa gejala umum yang mungkin muncul pada penderita GERD meliputi:

• Nyeri atau sensasi terbakar di dada
• Nyeri tenggorokan atau sakit saat menelan
• Batuk atau sering mengeluarkan dahak
• Mual dan muntah
• Perut kembung atau sulit buang gas

Jika Anda mengalami beberapa gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Cara Mengatasi GERD

Terdapat beberapa cara mengatasi GERD, di antaranya:

1. Perubahan gaya hidup

Perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi gejala GERD, seperti:

• Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
• Menghindari makanan pedas dan berlemak
• Tidak merokok atau mengurangi konsumsi alkohol
• Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dari tubuh
• Menghindari makan sebelum tidur

2. Obat-obatan

Dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu mengatasi gejala GERD, seperti:

• Antasida untuk mengurangi asam lambung
• Inhibitor pompa proton untuk menghentikan produksi asam lambung
• H2-reseptor antagonist untuk mengurangi produksi asam lambung

3. Terapi Bedah

Jika perubahan gaya hidup dan obat-obatan tidak efektif, dokter dapat merekomendasikan terapi bedah. Terapi bedah dapat membantu mengurangi gejala GERD dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

4. Akupunktur

Selain perubahan gaya hidup, obat-obatan, dan terapi bedah, akupunktur juga dapat membantu mengatasi gejala GERD.

Akupunktur adalah teknik medis alternatif yang melibatkan penggunaan jarum untuk merangsang titik-titik tertentu pada tubuh.

Beberapa studi menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu mengurangi gejala GERD, meskipun belum ada bukti ilmiah yang cukup.

5. Diet Seimbang

Diet seimbang juga dapat membantu mengurangi gejala GERD. Makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan memperbaiki fungsi pencernaan.

Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari termasuk makanan pedas, berlemak, dan asam.

Sebaliknya, makanan yang sebaiknya dikonsumsi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

6. Yoga

Yoga adalah teknik relaksasi dan meditasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Beberapa pose yoga tertentu juga dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi gejala GERD.

Beberapa pose yoga yang sebaiknya dilakukan termasuk pose kucing dan sapi, pose perahu, pose gunung, dan pose plow.

Mengatasi GERD dengan Efektif

Untuk mengatasi GERD dengan efektif, Anda harus mengkombinasikan beberapa cara yang telah disebutkan di atas. Perubahan gaya hidup, obat-obatan, terapi bedah, akupunktur, diet seimbang, dan yoga dapat membantu mengurangi gejala GERD dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Namun, sebelum mencoba cara apapun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

GERD dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, namun dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup, obat-obatan, dan terapi bedah jika diperlukan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala GERD. Dengan penanganan yang tepat, Anda dapat mengurangi gejala GERD dan memperbaiki kualitas hidup Anda.