PortalMadura.Com – Kesalahan saat tidur malam hari ternyata bisa menyebabkan kerusakan pada rambut dan kulit. Meskipun sudah melakukan perawatan dengan budget mahal namun tidak mengetahui hal ini, makan semuanya akan sia-sia.
Oleh karena itu agar kulit dan rambut Anda terjaga kecantikannya, maka Anda harus mengetahui beberapa kesalahan saat tidur yang bisa merusak kulit dan rambut. Penasaran apa saja?.
Berikut ulasannya:
Tidak Mencuci Muka Sebelum Tidur
Mencuci muka sebelum tidur berfungsi untuk menghilangkan semua makeup dan kotoran. Kecuali Anda mengganti sarung bantal setiap hari, pikirkan bagaimana semua bakteri menempel di bantal Anda di malam hari.
Tidak Sering Mengganti Sarung Bantal
Berbicara tentang sarung bantal, seberapa sering Anda mencucinya?. Penumpukan kotoran di sarung bantal dari waktu ke waktu merupakan penyebab utama dari pori- pori tersumbat.
Gantilah sarung bantal sekali atau dua kali seminggu, terutama jika Anda memiliki kulit berjerawat. Selain itu, usahakan setiap pagi membersihkan tempat tidur untuk memastikan tidak ada kotoran di atasnya.
Menggunakan Sarung Bantal yang Kasar
Penggunaan sarung bantal kasar dalam jangka panjang bisa menyebabkan keriput, kerusakan kolagen, dan jerawat. Cobalah menggunakan sarung bantal sutra atau satin untuk meminimalisir kerutan di wajah dan tanda kompresi permanen.
Sutra bisa mempertahankan kelembapan, ditambah dengan kandungan tembaga yang tinggi di dalam serat sutra yang dapat membantu mengurangi tampilan garis halus pada wajah. Sedangkan bahan kapas dapat menyebabkan pergangan prematur yang berubah menjadi keriput.
Sarung bantal kasar juga bisa menyebabkan kerusakan serius pada rambut, membuat rambut menjadi keriting. Sudah mengganti sarung bantal Anda?
Tidak Menggunakan Produk Perawatan yang Tepat di Malam Hari
Malam hari sebenarnya adalah waktu yang tepat untuk mencoba krim atau masker, menghidrasi kulit. Carilah produk yang berbahan dasar botani, akan mempertahankan kesegaran dan kelembutan kulit.
Tidur Menghadap Salah Satu Sisi atau Telungkup
Tidur dengan posisi ini akan membuat garis-garis halus di sekitar kulit wajah, sedangkan tidur telungkup akan menyebabkan keriput kompresi karena tekanan.
Cobalah tidur telentang dan letakkan bantal di bawah lutut Anda. Bagaimana posisi tidur Anda setiap malam?
Melonggarkan Rambut Saat Tidur
Melonggarkan rambut saat tidur akan memindahkan minyak ke sarung bantal dan kulit Anda. Cobalah mengepang rambut sebelum Anda tidur di malam hari.
Tidak Cukup Tidur
Memiliki waktu yang tidur yang cukup setiap hari sangat penting untuk kesehatan Anda. Berusahalah untuk mendapatkan waktu tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap malam.
Memiliki Kebiasaan Tidur yang Buruk
Jangan minum air putih satu jam sebelum tidur, karena hanya akan menyebabkan kulit membengkak di pagi harinya, terutama di bagian mata. Selain itu, banyak orang tidak melakukan latihan pernafasan sebelum tidur untuk meningkatkan pengiriman oksigen ke otak, paru-paru, dan setiap sel di dalam tubuh. (liputan6.com/Desy)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
