Ini 10 Makanan Untuk Ibu Hamil Muda Hingga Melahirkan bayi Cerdas

Avatar of PortalMadura.com
makanan sehat untuk ibu hamil muda
makanan sehat untuk ibu hamil muda (Source: Internet)

7. Kacang Polong

Di saat awal kehamilan, sangatlah penting untuk mengkonsumsi kacang polong bagi . Sebab, kacang polong ini bisa terus menjaga kesehatan janin sekaligus Ibu-nya. Bahkan, kacang polong juga bisa menjaga agar berat badan bayi ideal dan tidak lemah saat proses persalinan.

8. Bayam, brokoli, dan sayuran hijau gelap lainnya

Sayur mayuran yang bewarna hijau mengandung antioksidan, vitamin A, kalsium, potassium dan juga serat tinggi. Ini bisa membantu perkembangan janin agar tetap selalu sehat, sekaligus memberikan gizi bagi Ibu.

9. Alpukat
Meskipun alpukat mengandung banyak lemak, namun kandungannya bukanlah lemak jenuh. Bahkan, alpukat juga banyak menyimpan vitamin K, vitamin E dan juga B lho!

10. Daging Tanpa Lemak
Daging yang terbaik di konsumsi adalah daging tanpa lemak, karena kandungan gizi-nya lengkap dan protein tinggi. Apalagi kandungan zat besi-nya, bisa membantu dalam produksi hemoglobin.

Semoga informasi Makanan untuk Ibu Hamil Muda Hingga Melahirkan Agar Bayi Cerdas ini dapat memberikan informasi untuk para ibu dan ayah, Ingat Kesehatan ibu hamil dan kandunganya juga harus menjadi tanggung jawab sang ayah loh.

DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI

google news icon

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.