oleh

Perut Anda Buncit? Ini Solusinya

PortalMadura.Com – Saat perut seseorang jadi buncit akan muncul ketidak nyamanan dan tentu mulai berusaha untuk mengecilkannya.

Perut buncit bukanlah bawaan sejak lahir apalagi keturunan. Perut buncit itu bisa muncul dan dialami oleh siapa saja.

Bukan hanya orang yang bertubuh gemuk, namun ada juga yang tidak terlalu gemuk sekalipun bisa memiliki perut yang membuncit. Tidak pandang jenis gender baik pria maupun wanita bisa mengalaminya.

Bagi sebagian orang yang memang sangat peduli terhadap penampilan mereka, menjaga agar perut tidak buncit biasanya masuk program prioritas.

Ini solusinya ;

Perbanyak Minum Air Putih

Air putih memang memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Misalnya, dengan mengkonsumsi air yang cukup akan membuat sampah yang tidak dibutuhkan oleh tubuh keluar dengan mudah.

Air putih juga dapat membantu kerja organ tubuh lainnya dapat bekerja dengan baik.

Baca Juga: 6+ Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut Buncit

Olahraga dengan Teratur

Cara cepat mengecilkan perut buncit adalah dengan berolahraga secara teratur.

Ada beberapa jenis olahraga yang sangat cocok untuk Anda terapkan demi mengecilkan perut. Anda bisa melakukan sit up minimal 20 sampai 30 kali, Anda juga bisa melakukan peregangan otot.

Menjaga Asupan Makanan

Anda harus menjaga asupan pola makan, misalnya, Anda harus menghindari makanan gorengan atau makanan berlemak lainnya, karena hanya akan menimbun banyak lemak dalam tubuh.

Lebih baik Anda mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung nutrisi tinggi, seperti buah-buahan.(berbagai sumber/salimah)

-
-

Komentar