PortalMadura.Com – Lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sebagaimana protein dan karbohidrat. Lemak di dalam tubuh sering dianggap mengganggu penampilan atau kesehatan.
Padahal fungsi lemak bagi tubuh sangat banyak. Dilansir dari laman Alodokter.Com, Senin (26/4/2021), berikut manfaat lemat dalam tubuh manusia:
Membantu Menyehatkan Kulit Dan Rambut
Selain berfungsi membantu proses penyerapan sejumlah vitamin dan sumber energi bagi tubuh, lemak juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Membuat Tubuh Tetap Hangat
Lemak memiliki fungsi sebagai isolator bagi tubuh. Keberadaan lemak bisa membuat tubuh menjadi hangat, seperti halnya ketika Anda mengenakan pakaian yang tebal.
Melindungi Organ Tubuh
Lemak juga berfungsi melindungi organ tubuh dari kerusakan. Selain itu, lemak membantu membangun sel serta memproduksi hormon, sehingga tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Membantu Tubuh Menyerap Vitamin A, D, dan E
Beberapa jenis vitamin tersebut merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Sehingga, untuk dapat diserap oleh tubuh, vitamin ini memerlukan bantuan lemak.
Sumber Energi Bagi Tubuh
Lemak juga dapat berguna sebagai sumber energi bagi tubuh dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Namun, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi lemak secara berlebihan demi meningkatkan energi.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
