PortalMadura.Com – Salat merupakan ibadah bagi orang Islam kepada Allah swt. Pada saat seseorang menjalankan salat, terutama ketika melakukan sujud, ini adalah saat di mana seorang hamba mempunyai kedekatan yang luar biasa dengan Allah Swt.
Selain sebagai penghubung antara seorang hamba dengan Rabb-Nya, ibadah salat juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya bagi wanita yang sedang hamil dan menjelang persalinan.
Berikut beberapa gerakan salat serta manfaatnya bagi ibu hamil:
Gerakan Rukuk (3 Menit)
Gerakan rukuk yang dilakukan dengan tumaninah dapat bermanfaat diantaranya:
– Menjaga keseimbangan tulang belakang
– Mengembalikan tulang-tulang ke ruasnya kembali
– Mengurangi keluhan punggung pegal bagi ibu hamil
– Melancarkan aliran darah pada tubuh bagian tengah
– Merelaksasikan otot bahu
– Melonggarkan otot punggung
– Melonggarkan otot perut.
Gerakan Sujud (3 Menit)
Gerakan ini sangat baik bagi ibu hamil UK 37 minggu ke atas yang mana posisi bayi belum menuju jalan lahir (sunsang).
Berikut Beberapa manfaat lainnya:
– Memperbaiki bayi sunsang
– Melancarkan produksi ASI
– Memperlancar peredaran darah hingga ke otak
– Melancarkan sistem pernafasan
– Melancarkan sistem saraf
– Rileksasi panggul
– Melatih kekuatan kaki.
Duduk Tawaruk
Duduk tawaruk adalah duduk dalam salat pada tahiat akhir dengan kaki kiri melintang di bawah kaki kanan, telapak kaki kanan ditegakkan. Gerakannya yaitu tumit kaki kiri menekan Miss V dan ruas jari kaki kanan ditekuk.
Duduk tawaruk berfungsi untuk:
– Mencegah munculnya rasa nyeri pada pangkal paha
– Mengurangi risiko munculnya robekan jalan lahir saat persalinan
– Menjaga kelenturan dan kekuatan Miss V dan perineum
– Mencegah terjadinya pengapuran tulang
– Menjaga kekuatan kaki
– Melancarkan peredaran darah di sekitar tiga lubang (anus, Miss V, uretra)
– Untuk laki-laki, sangat bagus untuk prostat.
(suara-islam.com/Salimah)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
