oleh

Tak Hanya Manis dan Legit, Gula Aren Juga Kaya Manfaat Untuk Tubuh

PortalMadura.Com – Gula aren kerap disamakan dengan gula jawa. Padahal, kedua jenis gula ini sangatlah berbeda. Selain pada bahan dan cara pembuatannya, perbedaan yang signifikan antara gula aren dan gula jawa terletak pada kandungan nutrisinya. Gula jawa tidak mengandung nutrisi penting, sedangkan gula aren memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari laman Alodokter.Com, Senin (25/1/2021), berikut manfaat gula aren untuk kesehatan Anda:

Menjaga Kesehatan Tulang

Tulang yang padat mineral dan kadar kalsium yang terjaga dapat menjauhkan Anda dari berbagai penyakit tulang, seperti osteoporosis. Hal ini bisa terjadi ketika Anda rutin mengonsumsi gula aren yang mengandung kalium yang baik untuk kesehatan tulang.

Menjaga Kadar Gula Darah

Gula aren memiliki indeks glikemik yang terbilang rendah. Ini artinya, saat mengonsumsi gula aren, kadar gula darah tidak meningkat dengan cepat. Efek ini baik bagi penderita diabetes yang harus menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.

Menjaga Berat Badan Ideal

Karena gula aren memiliki kalori yang sedikit lebih rendah dibandingkan gula pasir, menggunakan gula ini sebagai pemanis dapat membantu menjaga berat badan.

Rewriter : Raudatul Fitrah
Sumber : Alodokter.Com

Komentar