Nikmati Matahari dan Udara Segar
Ambil istirahat dari pekerjaan dan berdiri di samping jendela cerah. Nikmati sinar matahari dan minum secangkir kopi untuk memperkuat tubuh Anda dan mengisi daya. Sementara itu, matahari akan meningkatkan tingkat vitamin D dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan suasana hati yang baik bagi Anda. Jika Anda memiliki waktu berjalan-jalan, Anda akan terkejut melihat betapa leganya perasaan Anda.
Pikirkan Aspek Positif dari Kehidupan Anda
Kekuatan pikiran dapat menyelamatkan suasana hati yang buruk. Dengan begitu, berfikir positif menjadi kunci utama untuk menghilangkan serangan bad mood yang Anda alami. Setiap persoalan memiliki sisi positif dan negatif, berusahalah untuk lebih memikirkan hal-hal yang baik. di sela-sela itu, berikan ruang untuk diri sendiri agar pikiran menjadi lebih tenang.
