Diantara kedua pendapat di atas, silakan menentukan sendiri. Akan tetapi sebagai tambahan, ada beberapa hal yang kurang baik ketika tidur di waktu Asar:
Jam Biologis Terganggu
Hal ini dapat menimbulkan disorientasi waktu, maksudnya saat bangun tidur Anda tidak bisa membedakan hari sudah malam atau pagi, sebab saat tidur sore hari Anda mengalami perubahan suasana dari sore hari (masih terang) menjadi petang (gelap), akibatnya saat bangun Anda dipaksa untuk berpikir, ini pagi atau malam?. Sedang sebenarnya saat Anda tidur otak ini berpikir di alam bawah sadar, ketika terbangun Anda dipaksa untuk berpikir sadar secara mendadak.
Secara natural alam bawah sadar akan mengatakan bahwa Anda bangun pada pagi hari akan tetapi secara pikiran sadar (saat bangun) Anda menganggap bahwa bangun saat malam hari. Jam biologis otak tidak sinkron lagi, menjadi bingung. Jika hal ini diulangi terus-menerus, kemungkinan otak akan mengalami disorientasi waktu.
Dikhawatirkan Bablas Salat Magrib
Tidur setelah waktu salat Asar dikhawatirkan membuat bablas salat Magrib dan Isya. Untuk menghindari hal itu, jika tetap mau tidur selepas salat asar, usahakan bangun sebelum matahari mulai terbenam. Sehingga Anda tidak mengalami perubahan suasana dari terang menjadi gelap, misalkan bangun pukul 17.00 WIB. Dengan begitu, jam biologis tidak akan terganggu.
Tidur Sore dapat Meningkatkan Perubahan Negatif pada Hormon
Karena proses saat bangun di sore hari membebankan keadaan stress pada bagian tubuh. Terdapat pula penelitian yang menyebutkan bahwa tidur sore juga dapat membuat seseorang lebih sering mengalami mimpi buruk.
Berdasarkan peneliti dari Huazhong University of Science and Technology di China juga menemukan bahwa tidur di siang hari tidak boleh lebih dari 30 menit. 24% dari orang yang sering tidur siang hingga sore hari memiliki kadar kolesterol dalam tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan 19% dari mereka yang tidak pernah tidur di waktu tersebut. Hasil penelitian yang ditemukan pun menyebutkan bahwa tidur sore hari dapat menurunkan tingkat ingatan seseorang.
Para ilmuwan mengatakan tidur sore yang kurang dari 30 menit atau tidak tidur sore sama sekali dapat mengurangi kemungkinan orang terkena diabetes. Dari penelitian disimpulkan bagi yang biasa tidur sore akan berisiko tinggi terkena penyakit diabetes, apalagi mereka yang kurang berolahraga.
Selain itu, seseorang yang tidur siang terlalu lama, maka pada malam harinya cenderung akan mengalami kesulitan tidur. Dengan adanya perubahan jam tidur, otomatis mengganggu siklus tubuh selama 24 jam, dan mempengaruhi tubuh dalam memproduksi insulin. (ummi-online.com/Putri)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
