oleh

Inilah Kiat-kiat Atasi Stress di Pagi Hari

PortalMadura.Com – Pagi hari merupakan waktu untuk mengawali hari dengan penuh semangat. Namun, tidak jarang orang merasa stres untuk menghadapi rutinitas yang biasa dilakukan. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Berikut ini kiat-kiat untuk mengatasi stress agar diri Anda siap menjalankan kegiatan di pagi hari.

Persiapkan Pada Malam Hari
Rincilah setiap rencana dengan benar sebelum Anda tidur pada malam hari. Pastikan dokumen Anda lengkap dan masuk pada tas Anda. Ini menjadi kunci agar tidak terjadi ketertinggalan dokumen saat dibutuhkan. Hal itu, dapat mengatasi semua hal yang menganjal saat pagi hari tiba.

Disiplin Bangun Lebih Pagi
Kedisiplinan adalah kunci sukses. Anda dapat menerapkan disiplin sekaligus menghindari stres pagi hari dengan lekas bangun. Jangan menunda – nunda. Ini menjadi salah satu kunci sukses Anda saat menghadapi pagi. Kemudian, ini menjadi salah satu sumber energi positif dalam menjalani kegiatan seharian.

Jangan Lewatkan Rutinitas Pagi Hari
Sebelum keluar rumah untuk menjalankan pekerjaan seharian. Anda tidak boleh melewatkan rutinas yang baik. Yaitu, bangun pagi, menggunakan toilet, dan berpakaian.

Kemudian, jangan lupa sarapan, menggunakan sepatu, dan siap berangkat kerja. Ini adalah kegiatan yang simple namun tetap harus dikerjakan dengan teratur.

Berikan Diri Waktu yang Cukup
Luangkan waktu sedikit untuk diri sendiri minimal 20 – 30 menit. Setidaknya di awal sebelum Anda berangkat kerja.
(inilah.com/choir)


Tirto.ID
Loading...

Komentar