PortalMadura.com– Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung Anda.
Peneliti menyebutkan bahwa orang yang mengalami insomnia lebih rentan terkena serangan jantung.
Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling umum terjadi di Amerika Serikat, para peneliti mencatat bahwa 10% hingga 15% penduduk di AS mengalami kesulitan dalam tidur.
Dalam meta-analisis dari penelitian-penelitian sebelumnya yang telah diterbitkan, yang dipublikasikan pada Jumat 25 February 2023 di jurnal Clinical Cardiology, menunjukkan bahwa hubungan antara insomnia dan risiko serangan jantung paling kuat terjadi pada wanita.
Dr. Martha Gulati, Direktur Pencegahan di Smidt Heart Institute Cedars-Sinai, mengatakan bahwa kebanyakan pasiennya adalah wanita dan insomnia merupakan faktor risiko yang dikenal bagi wanita yang memiliki penyakit jantung iskemik.
“Insomnia sebenarnya cukup umum. Kami melihatnya pada sekitar 1 dari 10 pasien di Amerika Serikat,” kata Gulati, yang tidak terlibat dalam penelitian baru tersebut.
“Saya memiliki kesan bahwa hampir semua orang mengalami insomnia pada suatu saat dalam hidupnya. Estimasinya adalah 1 dari 2 orang dewasa mengalami itu pada suatu titik dalam hidupnya, mungkin dalam jangka pendek karena momen yang stres.”
Untuk analisis mereka, para peneliti – dari institusi medis di Mesir, Arab Saudi, dan Pakistan, serta SUNY Medical University dan Harvard Medical School di Amerika Serikat – mendefinisikan insomnia sebagai gangguan tidur dengan tiga gejala utama:
- Kesulitan dalam tertidur
- Kesulitan dalam mempertahankan tidur
- Terbangun lebih awal dan tidak bisa kembali tidur
Analisis tersebut mencakup data selama lebih dari 11 tahun dari 1.184.256 orang dewasa di AS, Inggris, Norwegia, Jerman, Taiwan, dan China.
Dari partisipan tersebut, 153.881 mengalami insomnia dan 1.030.375 tidak.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengalami insomnia 1,69 kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada orang yang tidak mengalami insomnia.
Angka serangan jantung masih relatif rendah – terjadi pada sekitar 1,6% orang yang mengalami insomnia dan 1,2% dari mereka yang tidak.
Studi ini juga menemukan adanya hubungan antara risiko serangan jantung yang meningkat dan durasi tidur yang dijalani oleh partisipan.
Mereka yang tidur kurang dari lima jam memiliki hubungan risiko tertinggi terhadap serangan jantung dan 1,56 kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada orang yang tidur tujuh atau delapan jam.
Durasi tidur yang lebih lama tidak selalu lebih protektif. Studi ini menemukan bahwa orang yang tidur enam jam sehari memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung daripada mereka yang tidur sembilan jam atau lebih.(*)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
