Waspada, Kekurangan Vitamin K Bisa Derita 6 Penyakit Ini

Avatar of PortalMadura.com
Waspada, Kekurangan Vitamin K Bisa Derita 6 Penyakit Ini
Waspada, Kekurangan Vitamin K Bisa Derita 6 Penyakit Ini

PortalMadura.Com – Salah satu nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu vitamin K. Selain itu, vitamin ini mempunyai peran penting dalam koagulasi atau pembekuan darah.

Jika kekurangan vitamin K maka Anda akan mengalami berbagai masalah kesehatan dan berbahaya bagi diri Anda sendiri. Berikut beberapa masalah yang akan Anda rasakan dalam jangka panjang bila kekurangan vitamin K. Apa saja?.

Bahaya Kekurangan Vitamin K

Berikut ini beberapa penyakit dan masalah kesehatan yang bisa anda alami jika kekurangan vitamin K

Masalah Jantung

Asupan vitamin K2, yang terjadi secara alami dapat memperbaiki saluran usus dan arteri secara langsung. Kalau tidak dipenuhi, dapat menyebabkan gangguan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga:  Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Semangka bagi Tubuh Manusia

Adapun asupan makanan tinggi vitamin K ada pada sayuran hijau segar.

BACA JUGA: Kepala Bergetar Terus-menerus, Waspadai Penyakit ini

Kanker

Kematian paling banyak yang tidak terduga yakni karena penyakit kanker. Sementara, vitamin K dapat mencegah terjadinya penyakit itu akibat mengandung sifat anti-kanker.

Dampak kekurangan vitamin K dapat menyebabkan kanker paru, payudara, kolorektal, hingga kena kelenjar kanker prostat.

Osteoporosis

Vitamin k menjadi nutrisi penting untuk tubuh manusia. Cegah terjadinya pembekuan darah dan mencegah terjadinya osteoporosis. Apalagi pada wanita bisa mengalami hal tersebut.

Karenanya, wanita di atas usia 40 tahun rentan mengalami osteoporosis yang mengganggu hidupnya untuk beraktivitas.

Pendarahan Berlebih

Seseorang dapat saja mengalami perdarahan saat menderita luka, terutama saat menjalankan operasi. Padahal risiko perdarahan berlebihan dapat membuat Anda anemia.

Baca Juga:  Anda Sering Sakit Punggung? Hindari 3 Makanan Ini!

Tubuh pun jadi lemas dan tidak bisa memproduksi darah yang dibutuhkan oleh seseorang.

Mudah Memar

Saat kekurangan vitamin K, tubuh jadi mudah memar. Studi menunjukkan, vitamin K penting didapat sebagai proses bekuan darah normal. Anda dapat mengonsumsi sumber vitamin K dari brokoli, selada, kale dan sayuran hijau lainnya.

Penuaan dini

Kekurangan vitamin K juga menjadi faktor terjadi proses penuaan dengan cepat. Wanita sangat rentan mengalami hal ini, apalagi di usia muda.

Untuk menghindari penuaan dini, seharusnya Anda bisa mengonsumsi sumber vitamin K yang cukup. Selain itu, Anda juga dapat terhindar dari gangguan kulit kering dan sebagainya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.