PortalMadura.Com – Olahraga merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Selain itu, rutin berolahraga juga akan membuat seseorang lebih cantik alami dan awet muda.
Olleh karena itu, selain cantik dengan menggunakan produk yang aman bagi kulit, olahraga juga perlu Anda lakukan dengan rutin. Karena kulit akan terlihat lebih kencang dan tampak lebih cerah bahkan tanpa menggunakan produk kecantikan. Sebagaimana dilansir PortalMadura.Com, Rabu (16/10/2019) dari laman fimela.com yang dikutip dari everydayhealth.com.
Berikut beberapa alasan mengapa Anda perlu berolahraga rutin untuk dapatkan badan sehat dan kulit cantik:
Kulit Lebih Cerah karena Aliran Darah Lancar
Saat jantung terpompa karena olahraga aerobik, aliran darah yang mengandung oksigen akan menyebar dan tersalurkan lebih rata di wajah Anda. Hal ini kemudian yang bisa membuat wajah tampak lebih cerah. Kulit wajah seakan lebih bersinar karena lancarnya aliran darah tersebut.
Olahraga Bisa Meningkatkan Produksi Kolagen
Olahraga dapat membantu menjaga kadar hormon kortisol lebih seimbang. Jika produksi kortisol berlebihan, kolagen kulit akan rusak dan membuat kulit Anda gampang keriput dan kendur. Olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen. Dengan meningkatkan produksi kolagen ini, maka kulit akan lebih kencang dan elastis. Tidak gampang keriput sehingga kulit Anda akan tampak lebih cantik.
Baca Juga: Viral Penampakan Jelang Dini Hari Mirip Siluet Asap di Pantai Badur Batuputih Sumenep
Mencegah Munculnya Jerawat
Olahraga dapat bantu menutrisi kulit dengan mengalirkan lebih banyak darah dan oksigen. Hal ini kemudian dapat membantu proses pengeluaran racun-racun dari dalam tubuh. Keringat yang keluar saat olahraga dapat membantu mengeluarkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit. Sehingga masalah jerawat bisa cukup efektif diatasi dengan olahraga yang teratur.
Rambut Lebih Kuat dan Sehat
Lancarnya aliran darah membantu rambut Anda jadi lebih kuat dan sehat. Olahraga dapat membuat aliran darah lebih lancar dan memaksimalkan fungsi folikel rambut. Olahraga bisa bantu redakan stres. Saat tubuh Anda sudah lebih stabil dan tidak lagi stres, maka rambut akan lebih sehat.
Bila ingin lebih cantik alami, cobalah untuk lebih rutin dan disiplin berolahraga setiap hari. Bisa dimulai dengan latihan yoga atau jalan kaki selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
